Confronta le proposte disponibili e prosegui la pianificazione nell'app Oak.
Aosta Valley · Cascate di ghiaccio · Arrampicata mista
Cogne, in Valle d'Aosta, è una delle zone di cascate di ghiaccio più dense d'Europa, con decine di itinerari che si formano nei valloni di Valnontey e Valeille. I corsi introduttivi insegnano la tecnica di piccozza, il lavoro di ramponi, il posizionamento delle viti e la costruzione delle soste su cascate monotiro accessibili.
Cogne è una delle zone di cascate più fitte e affidabili d'Europa, ed è per questo che guide da tutte le Alpi vengono qui a insegnare e ad arrampicare. La prima giornata si svolge su ghiaccio monotiro con una guida IFMGA.
Tecnica di piccozza. Come colpire dal gomito, lasciando lavorare il peso dell'attrezzo, e leggere il ghiaccio per trovare un buco già fatto: si risparmia energia e si sale in modo efficiente.
Tecnica di piede. Le punte frontali: una tecnica molto specifica delle cascate.
Leggere il ghiaccio. Ghiaccio azzurro compatto, ghiaccio bianco areato, tende staccate, e dove una vite tiene rispetto a dove girerebbe a vuoto.
Viti e soste. Posizionare una vite restando appeso a una piccozza, costruire una sosta equalizzata su due viti e attrezzare una clessidra di ghiaccio per la calata.
Restare al caldo. Gestire le mani fredde.
Quasi tutte le prime giornate si svolgono da assicurati dall'alto, con diverse ripetizioni su pendenze crescenti. Salire da primo su ghiaccio è una progressione a parte.
Cogne è una delle zone di cascate più belle e iconiche al mondo. Prenota una guida e comincia ad arrampicare.
Cogne si trova a 1.534 m nel parco nazionale del Gran Paradiso, a circa quaranta minuti da Aosta. Due valloni concentrano la maggior parte dell'arrampicata. La Valnontey ha la densità più alta, compresa la nota Cascata di Lillaz e una lunga serie di cascate lungo i fianchi della valle. La Valeille offre itinerari più lunghi e in genere più impegnativi.
Decine di itinerari vanno da monotiri adatti ai principianti a linee dure a più tiri, quasi tutti entro un'ora di cammino dalla strada.
Altrove in Valle d'Aosta, Valgrisenche, Valsavarenche e Valtournenche offrono altro ghiaccio, e Cogne dista circa novanta minuti da Chamonix attraverso il traforo del Monte Bianco.
La stagione va da dicembre a marzo, con gennaio e febbraio i mesi più affidabili.
Date proposte dalle guide. Ogni proposta può variare leggermente: conviene controllare i dettagli e parlarne prima con la guida.
11 gen 2027
110 €
Francesco Perrone
1 giorno
Una prima giornata di assaggio dell'arrampicata su cascate di ghiaccio a Cogne, una delle concentrazioni di ghiaccio più fitte d'Europa. Passerai la g…
Lascia la tua email e la guida ti ricontatta per questa data.
12 gen 2027
230 €
Francesco Perrone
3 giorni
Un corso di due giorni per chi vuole più di un assaggio ed è pronto a costruirsi una base solida sul ghiaccio. In due giornate sulle cascate di Cogne…
Lascia la tua email e la guida ti ricontatta per questa data.
14 gen 2027
320 €
Francesco Perrone
3 giorni
Un corso di due giorni per climber con esperienza su ghiaccio che vogliono andare da primi e pianificare le proprie giornate. Il primo giorno è dedica…
Lascia la tua email e la guida ti ricontatta per questa data.
Dicci quando vorresti andare e invieremo la tua richiesta a guide qualificate a Aosta Valley. I preventivi tornano direttamente a te, senza obbligo di prenotare.
Santeri
Tecnica di sci ripido con Dave Searle
Corso davvero ottimo. Mi ha dato molto e mi ha fatto migliorare con gli sci per tutto il resto della stagione. 5/5, lo consiglio.
Enea
Corso base di alpinismo – Punta Helbronner, 2 giorni
Davvero bello. Francesco è stato bravissimo, ho imparato molto e mi sono divertito.
yanxiang
3 giorni di formazione alpinistica e salita al Pigne d'Arolla (3.796 m)
È stato fantastico! Mi sono divertito molto e ho imparato tanto sulle tecniche alpinistiche.
Alexandra
Corso di soccorso in crepaccio
La guida è stata molto competente e il corso mi è stato davvero utile. Grazie!
Satyen
Corso base di alpinismo – Punta Helbronner, 2 giorni
Corso base di alpinismo di due giorni davvero ottimo, in Italia! Ho imparato molto su alpinismo, sicurezza e progressione su ghiacciaio. Gli istruttori erano preparati, pazienti e hanno reso tutto molto divertente. Consigliatissimo!
Finlay
Tour del Monte Rosa: salire, imparare e scoprire l'alta montagna
Onestamente, incredibile. Le guide erano sempre disposte a spiegare più di quanto previsto dal programma, se avevi una domanda.
Perché prenotare con Oak
Con Oak confronti le uscite con guida, parli direttamente con guide certificate e organizzi una giornata in montagna adatta alle tue date, ai tuoi obiettivi e al tuo gruppo.
Il pagamento resta bloccato fino alla giornata con la guida.
Scrivi direttamente alla tua guida, senza passare da un'agenzia.
Una sola richiesta può portare a offerte da guide diverse.
Aggiungi amici e familiari alla prenotazione se i piani cambiano.
Oak lavora esclusivamente con guide alpine certificate IFMGA.
Le recensioni arrivano da uscite reali prenotate tramite Oak.
No. A Cogne la tecnica è abbastanza diversa dalla roccia da rendere l'esperienza precedente solo un modesto vantaggio. Contano di più la forma generale e la tolleranza al freddo. Principianti assoluti salgono regolarmente ghiaccio ripido già il primo giorno.
Densità e affidabilità. Cogne offre decine di itinerari su tutti i gradi a breve distanza dalla strada, e le cascate si formano prima e durano più a lungo che nella maggior parte delle Alpi.
I corsi a Cogne partono da circa 150 € a seconda del gruppo. Il materiale tecnico — piccozze, ramponi, viti e corde — è di norma fornito. Richiedi una guida per un preventivo sul tuo gruppo.
La parte più dura è la presa. Quasi tutti stringono troppo le piccozze e gli avambracci cedono dopo due vie. Imparare a restare appesi in modo rilassato a un attrezzo ben piantato invece di stringere è il miglioramento singolo più grande per la maggior parte delle persone.
Sì. La Valnontey e la Valeille di Cogne offrono linee dure a più tiri che impegnano un'intera giornata, e la Valle d'Aosta ne ha altre. Di' a una guida cosa arrampichi e sceglierà qualcosa al tuo livello.
Le cascate a Cogne danno il meglio a gennaio e febbraio. Dicembre può essere troppo presto per una formazione affidabile e marzo troppo caldo a bassa quota. Richiedi una guida con date flessibili, perché le condizioni si decidono con giorni, non settimane, di anticipo.
Dicci le tue date, chi viene e la giornata che hai in mente. Ti metteremo in contatto con guide qualificate che conoscono questi itinerari e ti invieremo i loro preventivi direttamente.
