The Warrior’s Way® Climbing & Yoga Retreat

Places limitées – petit groupe pour garantir un coaching personnalisé. Vous souhaitez grimper avec plus de confiance, mieux gérer la peur de la chute et vous engager pleinement dans vos mouvements ? Ce stage immersif combine escalade, préparation mentale Warrior’s Way® et yoga dans les falaises mythiques de la Drôme. À travers des exercices progressifs sur corde, des outils concrets de préparation mentale et des sessions de yoga, vous apprendrez à transformer la peur en concentration, prendre de meilleures décisions dans la voie et grimper avec plus de fluidité et de plaisir. Encadré par Alma Esteban, coach certifiée Warrior’s Way®, et Andrea, professeure de yoga et grimpeuse passionnée, ce stage vous permettra de développer une approche plus consciente, confiante et engagée de votre escalade. À la fin de la semaine, vous repartirez avec : • plus de confiance en tête • une meilleure gestion du risque et de la peur • des outils concrets pour progresser dans vos projets • une connexion plus forte entre corps et mental

• Baudrier

• Chaussons

• Casque

• Système d’Assurage

• Dégaines

• Corde

• Tapis de Yoga

1. Dépasser sa zone de confort Explorer ses limites tout en restant dans une zone d’apprentissage productive. 2. Gérer la peur de la chute Exercices progressifs pour apprivoiser la chute et grimper plus sereinement. 3. Assurage avancé Techniques pour offrir un assurage dynamique et devenir un partenaire fiable. 4. Stratégie de projet Analyser une voie, prendre de meilleures décisions et réussir ses projets. 5. Mise en pratique sur falaise Drills spécifiques et application directe sur les voies de Saint-Léger. 6. Yoga, respiration et méditation Sessions quotidiennes pour développer présence, récupération et clarté mentale.